健康知识
凤古针刺-养生小知识

养生小知识

肺经凌晨3-5点(深睡)

大肠经5-7点(排便)

胃经7-9点(吃早餐)

脾经9-11点(造血、喝水)

心经11-13点(午饭、午睡)

膀胱经15-17点(排毒、下午茶)

肾经17-19点(晚饭)

心包经19-21点(散步)

三焦经21-23点(泡脚休息)

胆经23-1点(入睡)

肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)

了解自己的生命密码,养成健康的生活方式!



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